Série : Les trésors de la ruche - La propolis

Article 3. La propolis : le bouclier naturel aux multiples vertus thérapeutiques

Introduction

Appelée aussi “colle d’abeille”, la propolis est une substance résineuse que les abeilles récoltent sur les bourgeons et l’écorce des arbres.

Elles l’utilisent pour protéger la ruche contre les infections et renforcer son étanchéité.

Mais depuis l’Antiquité, elle est également utilisée par l’homme pour ses incroyables propriétés médicinales.

👉 Antibactérienne, anti-inflammatoire, antioxydante et même cicatrisante, la propolis attire de plus en plus l’attention des chercheurs.

Une composition unique et variable

La propolis n’est jamais exactement la même : sa composition dépend des plantes et de la région.

On y retrouve :

• des flavonoïdes,

• des composés phénoliques,

• des terpènes,

• des vitamines et minéraux.

👉 Chaque type de propolis possède donc des vertus spécifiques, ce qui explique pourquoi elle intéresse autant la recherche scientifique.

Métabolisme et maladies chroniques

La propolis pourrait jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies métaboliques :

• Diabète : contribue à réduire la glycémie,

• Obésité : limite l’accumulation de graisses,

• Syndrome métabolique : son effet anti-inflammatoire aide à lutter contre l’inflammation chronique associée.

Propolis et santé cardiovasculaire

Elle agit à plusieurs niveaux :

• baisse de l’hypertension et de l’athérosclérose,

• amélioration de la circulation sanguine,

• protection des vaisseaux contre l’oxydation et l’inflammation.

👉 Un allié prometteur pour le cœur et les artères.

Santé digestive

Des études cliniques ont montré que la propolis peut :

• améliorer le traitement de la giardiase (parasitose intestinale),

• protéger l’estomac en cas d’ulcères gastriques grâce à son action anti-inflammatoire et anti-Helicobacter pylori.

Soins gynécologiques

Une solution aqueuse à 5 % de propolis a montré son efficacité contre la candidose vulvo-vaginale récurrente.

👉 Ses effets antimicrobiens et anesthésiques procurent un soulagement rapide.

Santé bucco-dentaire

La propolis est de plus en plus utilisée en dentisterie naturelle :

• accélère la cicatrisation après chirurgie,

• réduit la plaque bactérienne,

• apaise gingivites et parodontites,

• lutte contre la mauvaise haleine.

Potentiel anticancéreux

Les recherches sont encore en cours, mais la propolis semble :

• ralentir la prolifération des cellules tumorales,

• bloquer l’angiogenèse (formation de vaisseaux sanguins qui nourrissent les tumeurs),

• agir comme adjuvant aux thérapies anticancéreuses.

Soins dermatologiques

La propolis est aussi précieuse pour la peau :

• favorise la cicatrisation des plaies,

• stimule la production de collagène,

• agit comme antioxydant,

• améliore certaines affections cutanées (eczéma, mycoses, dermatite, verrues).

Une efficacité qui varie selon l’origine

La propolis n’a pas une composition uniforme.

Chaque variété dépend des plantes locales, ce qui rend parfois difficile la standardisation des extraits.

👉 C’est un défi pour la recherche, qui tente de relier précisément ses composants bioactifs à ses effets.

À retenir

La propolis est un véritable trésor de la ruche, avec de multiples applications :

• protection contre les infections,

• soutien au métabolisme et au cœur,

• bienfaits digestifs et bucco-dentaires,

• potentiel en oncologie et en dermatologie.

Conseil du nutritionniste

• Privilégiez les extraits standardisés pour une meilleure efficacité.

• Les sprays de propolis peuvent être utiles en cas de maux de gorge.

• Vérifiez toujours la tolérance si vous êtes allergique aux produits de la ruche.

👉 Résumé : Bien que la recherche doive encore progresser pour harmoniser son usage, la propolis est déjà considérée comme un allié naturel précieux pour renforcer l’organisme et accompagner la prévention de nombreuses maladies.

Découvrez aussi mes articles sur le miel, la gelée royale et le pollen — les autres trésors de la ruche aux bienfaits étonnants pour la santé.

Ces informations proviennent de nombreuses études scientifiques dont :

Rivera-Yañez N, Rivera-Yañez CR, Pozo-Molina G, Méndez-Catalá CF, Méndez-Cruz AR, Nieto-Yañez O. Biomedical Properties of Propolis on Diverse Chronic Diseases and Its Potential Applications and Health Benefits. Nutrients. 2020 Dec 29;13(1):78. doi: 10.3390/nu13010078. PMID: 33383693; PMCID: PMC7823938.

Martinotti S, Bonsignore G, Ranzato E. Propolis: A Natural Substance with Multifaceted Properties and Activities. Int J Mol Sci. 2025 Feb 11;26(4):1519. doi: 10.3390/ijms26041519. PMID: 40003984; PMCID: PMC11855500