Entre journées chargées et repas improvisés, il est facile de négliger son alimentation. Pourtant, bien manger, même hors de la maison, c’est offrir à son corps un carburant de qualité. Quelques choix simples, anticiper, s’hydrater, privilégier les repas équilibrés, suffisent pour préserver énergie, concentration et bien-être au quotidien
